サーフボードのサイズ選び、難しいですよね。実は、最適なサイズは「あなたのサーフィンの目的」「身長と体重」「現在のレベル」の3つから決まります。この記事では、初心者から中級者まで、確実に楽しめるサイズの選び方をお伝えします。
サーフボードサイズの基本を理解しよう
サーフボードのサイズを選ぶときに最も重要なのは「サーフィンの目的」「身長と体重」「自分のレベル」の3つです。これらを総合的に考えて、ボリューム（リットル数）やボードの長さを参考にしながら、最適なサイズを見つけていきましょう。
サイズを決める3つの要素
- 長さ（Length） - 安定性に影響。長いほど安定する
- 幅（Width） - パドリングのしやすさに直結
- 厚み（Thickness） - 浮力を左右する重要な要素
注意！ ボリューム（L）は加工前のフォームブランクスの体積を表しています。実際の浮力は、シェイプやグラッシングなどの加工方法によって変わるため、ボリュームはあくまで目安として考えましょう。
nanazero MID02（7'0" - 45.7L）標準的な体格の方に最適なサイズ
まず決めよう！あなたのサーフィンの目的
サーフボード選びで最初に考えるべきは「どんなサーフィンがしたいか」です。目的によって、選ぶべきボードのタイプやサイズが大きく変わります。
目的1：とにかく波に乗る楽しさを味わいたい
波に乗る回数を増やし、サーフィンの楽しさを存分に味わいたい方は、安定性の高い大きめのボードがおすすめです。
- おすすめの長さ：7'6"〜9'0"
- ボードタイプ：ミニマル、ロングボード
- 特徴：パドリングが楽で、小さな波でも乗りやすい
初心者でも安定して乗れるMini Malの実際の乗り心地
目的2：ターンやアクションを楽しみたい
ある程度テイクオフができるようになり、次のステップとしてターンやカットバックなどを楽しみたい方は、操作性を重視したサイズ選びが必要です。
- おすすめの長さ：6'0"〜7'0"
- ボードタイプ：ミッドレングス、ハイブリッド
- 特徴：安定性と操作性のバランスが良い
FISH IIで軽快なターンを決める中級サーファー
身長・体重から考える適正サイズ
次に、あなたの身長と体重から、適切なボリュームの目安を確認しましょう。ただし、これはあくまで参考値です。実際の選択では、サーフィンの目的とレベルも合わせて考慮します。
| 体重 | 初心者 （参考ボリューム） |
中級者 （参考ボリューム） |
上級者 （参考ボリューム） |
|---|---|---|---|
| 50kg | 40〜75L | 25〜50L | 20〜30L |
| 60kg | 48〜90L | 30〜60L | 24〜36L |
| 70kg | 56〜105L | 35〜70L | 28〜42L |
| 80kg | 64〜120L | 40〜80L | 32〜48L |
ポイント！ 身長も重要な要素です。身長が高い方は、バランスを取るために長めのボードが扱いやすくなります。逆に身長が低い方は、短めのボードでも十分な安定感を得られます。
レベル別おすすめサイズとボード
初心者（サーフィン歴1年未満）
初心者の方は、まず「確実に波に乗る」ことを目標にしましょう。安定感のあるボードで、サーフィンの基礎をしっかり身につけることが大切です。
初心者におすすめのサイズ
- 長さ：7'6"〜8'4"（ミニマルサイズ）
- 参考ボリューム：体重×0.8〜1.5倍
- 幅：21インチ以上
おすすめ製品：nanazero Mini Mal WOOD SKIN
安定性抜群で初めての1本に最適。7'8"（54.3L）と8'0"（61.1L）から選べます。詳しくはこちらをご覧ください。
中級者（サーフィン歴1-3年）
テイクオフができるようになったら、次はターンやアクションを楽しめるサイズを選びましょう。ミッドレングスがおすすめです。
中級者におすすめのサイズ
- 長さ：6'6"〜7'4"（ミッドレングス）
- 参考ボリューム：体重×0.5〜1.0倍
- 幅：19〜21インチ
MID02ツインで軽快なターンを楽しむ中級サーファー
おすすめ製品：nanazero MID02 WOOD SKIN
波の斜面を気持ちよく滑れる人気モデル。6'8"（40.6L）から7'4"（50.6L）まで3サイズ展開。詳しくはこちらをご覧ください。
上級者（サーフィン歴3年以上）
自在にボードをコントロールできる上級者は、よりアグレッシブなサーフィンが楽しめるサイズを選べます。
上級者におすすめのサイズ
- 長さ：5'8"〜6'2"
- 参考ボリューム：体重×0.4〜0.6倍
- 幅：18〜19インチ
サーフィンスタイル別の選び方
ゆったりクルージングを楽しみたい方
波に乗る回数を増やし、リラックスしたサーフィンを楽しみたい方には、大きめのボードがおすすめです。
小波でも楽しめるLOG02での優雅なライディング
おすすめ：ロングボード・ミッドレングス
- LOG02 ラウンドピンテール - 9'2"〜9'4"
- MID05 フィッシュ - 6'8"〜7'0"
アクティブなライディングを目指す方
ターンやカットバックなど、積極的なマニューバーを楽しみたい方は、操作性の高いボードを選びましょう。
おすすめ：フィッシュ・ハイブリッド
- Fish II パフォーマンス - 5'8"〜5'10"
- HB02 フィッシュ - 6'2"
波のコンディション別の選び方
小波（膝〜腰サイズ）
小さな波では、十分なパドル力と波キャッチ能力があるボードが必要です。大きめのサイズを選ぶことで、小波でも楽しめます。
- 初心者：長めのボード（7'6"以上）を選ぶ
- 中級者：幅広のミッドレングスがおすすめ
- 上級者：フィッシュタイプで浮力を確保
中波（腰〜肩サイズ）
最もサーフィンを楽しみやすいコンディション。自分のレベルに合った標準的なサイズを選びましょう。
中波で理想的なパフォーマンスを見せるMID04
大波（頭サイズ以上）
パワフルな波では、コントロール性を重視したサイズ選びが重要です。初心者の方は無理をせず、安全を優先してください。
実践！サイズ選びの4ステップ
あなたに最適なサイズを見つけよう
STEP 1：サーフィンの目的を明確にする
- 波に乗る楽しさ重視 → 大きめのボード
- アクション重視 → 操作性の高いボード
STEP 2：身長と体重を確認
上の表を参考に、あなたの体格に合った長さとボリュームの目安を確認します。
STEP 3：自分のレベルを正直に評価
- テイクオフ成功率50%未満 → 初心者
- テイクオフ成功率50〜80% → 中級者
- テイクオフ成功率80%以上 → 上級者
STEP 4：波のコンディションで最終調整
普段サーフィンする波のサイズを考慮して、最終的なサイズを決定します。
よくある失敗と対策
失敗例1：小さすぎるボードを選んでしまう
「プロサーファーと同じサイズ」に憧れて、実力に見合わない小さなボードを選ぶと、テイクオフすらできなくなります。
対策： まずは自分のレベルに合ったボードで基礎を固めましょう。上達したら徐々にサイズダウンすれば良いのです。
失敗例2：ボリュームだけで判断する
ボリューム（リットル数）だけでサイズを決めると、実際の乗り心地と合わないことがあります。
対策： ボリュームはあくまで目安。サーフィンの目的、身長、レベルを総合的に考慮しましょう。
よくある質問
Q：初心者ですが、すぐに上達するので小さめを買った方が良いですか？
A：いいえ、まずは大きめのボードで確実に波に乗る感覚を身につけることが大切です。上達してから2本目として小さいボードを検討しましょう。焦らずに、今のレベルに合ったサイズを選ぶことが、結果的に上達への近道になります。
Q：身長が低いのですが、短いボードの方が良いですか？
A：身長よりも「サーフィンの目的」と「レベル」を重視してください。身長が低くても、初心者なら7フィート以上のボードから始めることをおすすめします。ボードの長さは安定性に直結するので、まずは乗りやすさを優先しましょう。
Q：ボリュームと浮力の関係は？
A：ボリューム（L）は加工前のフォームの体積です。実際の浮力は、シェイプやグラッシングなどの加工方法によって変わります。そのため、同じボリュームでも乗り心地が異なることがあります。ボリュームは参考程度に考え、実際のボードの形状や特徴も確認しましょう。
まとめ
サーフボードのサイズ選びは、あなたのサーフィンライフを大きく左右します。この記事で紹介したポイントをまとめると：
サイズ選びの3つの基本
- サーフィンの目的を明確にする
- 身長・体重に合わせて選ぶ
- 自分のレベルに正直になる
最も大切なのは「今のあなたに合ったサイズ」を選ぶこと。プロサーファーのようなボードに憧れる気持ちは分かりますが、まずは確実に波に乗れるサイズで、サーフィンの楽しさを存分に味わってください。
記事を書いた人
nanazero編集部
nanazeroブログ編集部。国内外のサーフィンインフルエンサーと連携し、最新のトレンドや技術を追求。サーフボードの設計・製造に携わる専門家を含む多様なメンバーで構成されており、幅広いユーザーに価値ある情報を提供しています。
監修者
ヒガシーサー
サーフィン歴20年、日本最大級のサーフィンオンラインスクールのアンバサダーを務め、誰でも簡単にサーフィン上達ができるハウツーを紹介。SNS総フォロワーは65,000人以上。