五十嵐カノア選手に学ぶ｜プロのサーフィン技術と上達のコツ

 

五十嵐カノア選手は、東京五輪銀メダリストで、エアリアル技とスマートな波選びを得意とする日本代表サーファーです。

「プロのサーフィンを見ても、自分の上達にどう活かせばいいかわからない」そう感じていませんか？五十嵐カノア選手のサーフィンには、初心者〜中級者でも参考にできる上達のヒントが詰まっています。本記事では、五十嵐カノア選手の経歴やサーフィンスタイルを紹介しながら、「プロの技術から何を学び、どう自分の練習に活かすか」を解説します。

五十嵐カノア選手とは？経歴とプロフィール

五十嵐カノア選手は、1997年生まれ、カリフォルニア州ハンティントンビーチ育ちの日本代表プロサーファーです。両親が日本人の元プロサーファーであり、3歳からサーフィンを始めました。

主なキャリアハイライト

• 2016年：史上最年少、アジア人初のWSL CT（チャンピオンシップツアー）参戦
• 2019年：Corona Bali Protected 優勝（CT初優勝、日本人初）
• 2021年：東京オリンピック 銀メダル
• 2024年：Lexus Fiji Pro 優勝（CT2勝目）
• 2025年：CT総合ランキング7位、Lexus Trestles Pro 準優勝

2023年からはハーバード大学大学院で経営学を専攻し、競技活動と学業を両立しています。「常に進化し続けること」をモットーに、サーフィンだけでなく知的な成長も追求する姿勢が特徴的です。

五十嵐カノア選手のサーフィンスタイル

五十嵐カノア選手のサーフィンには、一般サーファーの上達にも参考になる特徴があります。

特徴1：エアリアル技の精度

代名詞は「エアリバース360」。空中で360度回転し、着水する高難度の技です。この技を安定して成功させるために必要なのは、テイクオフの瞬間からの「視線の先行」と「体重移動の正確さ」。これらは初心者がターンを覚える際にも重要な基礎スキルです。

特徴2：波を読む「スマートサーファー」

五十嵐選手は、競技のルールとジャッジングについて深い知識を持ち、「どの波でどの技をすれば得点が高くなるか」を冷静に判断できる選手です。この「波を読む力」は、一般サーファーにとっても非常に重要なスキル。良い波を選べるようになれば、少ない波数でも充実したサーフィンが可能になります。

特徴3：パワフルかつ滑らかなターン

五十嵐選手のターンは、パワフルでありながら動きに無駄がありません。特にボトムターンからトップターンへの連続動作は、体の軸がブレず、視線→上半身→下半身の順にスムーズに連動しています。

プロの技術から学ぶ3つのポイント

五十嵐カノア選手のサーフィンを見て「すごい」で終わらせるのではなく、自分の上達に活かすためのポイントを3つ紹介します。

ポイント1：視線コントロール

五十嵐選手のライディングをスローで見ると、常に「次に行きたい場所」を見ています。体は視線の方向に動くため、ターンの方向を視線で先にリードすることが重要です。

• 初心者が陥りがちな失敗：足元やボードのノーズを見てしまう
• 改善法：ターンしたい方向を「顎から先に」向ける意識を持つ
• 練習法：サーフスケートで陸上練習し、体に染み込ませる

ポイント2：上半身と下半身の連動

五十嵐選手のターンは「視線→肩→腰→足」の順で連動しています。この順番が崩れると、ターンがぎこちなくなったり、バランスを崩したりします。

• 初心者が陥りがちな失敗：足だけでターンしようとする
• 改善法：肩のリード（上半身の先行回転）を意識する
• 練習法：鏡の前での体重移動練習、サーフスケートでのカービング

ポイント3：ターンの「溜め」と「解放」

五十嵐選手のボトムターンには明確な「溜め」があり、トップに上がる瞬間に「解放」しています。この緩急の使い分けが、パワフルで美しいターンを生み出します。

• 初心者が陥りがちな失敗：常に同じスピードで動いてしまう
• 改善法：ボトムで「沈み込み」、トップで「伸び上がり」を意識
• 練習法：サーフスケートでの屈伸運動を取り入れたカービング

陸トレの重要性｜プロも実践する練習法

五十嵐選手を含むトッププロの多くが、陸上トレーニングを重視しています。その理由は明確で、「海での練習時間は限られている」からです。

なぜ陸トレが効果的なのか？

• 反復練習が可能：海では1本の波に乗れる時間は数秒。陸上なら何十回でも同じ動きを練習できる
• フォーム確認ができる：鏡や動画で自分の動きをチェックしながら修正できる
• 天候に左右されない：波がない日、雨の日でも練習を継続できる

サーフスケートで練習できること

サーフスケートは、サーフィンの体重移動やターンの感覚を陸上で再現できるトレーニングギアです。五十嵐選手のようなプロの動きを「スローモーション」で分解し、自分の体で再現する練習に最適です。

• 視線コントロール：進みたい方向を見る習慣づけ
• 体重移動：前後・左右の荷重バランス
• 上下の動き：ポンピング（屈伸）による加速
• ターンのタイミング：溜めと解放のリズム感

オリンピック戦績と今後の展望

東京オリンピック2020：銀メダル

2021年に開催された東京オリンピックでは、千葉県一宮町の釣ヶ崎海岸で銀メダルを獲得。日本のサーフィン史に残る快挙でした。

パリオリンピック2024：9位

タヒチ・チョープーで開催されたパリ五輪では9位。世界屈指のパワフルなバレルウェーブという特殊な波質で、地元選手が上位を占める結果となりました。

2028年ロサンゼルス五輪への展望

2028年のロサンゼルス五輪は、カリフォルニア州トラッセルズで開催が決定。五十嵐選手にとっては文字通り「地元」での大会となります。

トラッセルズはハイパフォーマンス系の波質で、五十嵐選手の得意とするエアリアル技やカービングが活きる環境。2025年のCT第8戦でも同会場で準優勝しており、金メダル獲得への期待が高まっています。

よくある質問

Q1. 五十嵐カノア選手のサーフボードは？

JS Surfboards（ジェイエス）のボードを使用しています。JSはオーストラリア発のハイパフォーマンスボードブランドで、多くのCTサーファーが愛用。一般サーファーが同じボードを使うことは難しいですが、プロが重視する「波にフィットしたボード選び」の考え方は参考になります。

Q2. 初心者でもエアリアルは練習すべき？

エアリアル自体は上級者向けの技ですが、エアリアルに必要な「体重移動」「視線コントロール」「スピード管理」は、すべてのサーファーに必要な基礎スキルです。まずはターンやボトムターンを確実にできるようになることが、将来的なエアリアル習得への近道です。

Q3. 五十嵐選手のようなサーフィンをするには？

プロレベルの技術習得には長年の練習が必要ですが、「視線のリード」「上半身と下半身の連動」「溜めと解放」といった基本要素は、初心者〜中級者でもサーフスケートなどを使った陸トレで練習できます。海での練習時間は限られるので、陸上で基礎を固めることが効果的です。

Q4. 五十嵐カノア選手は日本人？

両親が日本人で、国籍は日本です。生まれ育ちはアメリカ・カリフォルニア州ですが、オリンピックや国際大会では日本代表として出場しています。

Q5. 五十嵐選手の家族もサーファー？

父・五十嵐勉さん、母・美佐子さんは共に元プロサーファー。弟のキアヌ・イガラシ選手もプロサーファーとして活躍しています。サーフィン一家として知られています。